dzien nie

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/512e744199634cd24d00000b/amatorkrk/dzien/2013-03-02 Uwzględniając to że tam gdzie jest oliwa z oliwek to nie 100 g tylko 25 i dżem nei 100g tylko 40g

1) nie,to ie jest za dużo. Wczytaj się dokładnie w plan 2)brzuch,jak już musisz, daj do drugiego dnia. Tego po którym będziesz mial dzień przerwy 3)w każdym dziale są tematy podwieszone,w których są podane plany oraz zasady ich tworzenia

2 miesiace bedzie ok a6w to kicha imo imo bez sensu odpoczac chwile i jazda do nast. serii, przygotowany i skoncentrowany na tym, co masz zrobic, a nie na tym, co robisz pomiedzy 3x/tydz po/w inny dzien

Ok, jeszcze co do omega-3. Wystarczą dwie kapsułki na dzień? Zawsze to trochę oszczędniej a jeżeli nie ma takiej potrzeby to po co

Możesz spróbować tak ćwiczyć,jak nie bedziesz widział efektu po 3-4 tyg wróć do planu wyjściowego. Tak czy siak dzień czy dwa muszą być w tygodiu odpoczynku,a dotego naprawde trzeba dobrze zjeść-bez tego nie bedzie przyrostów.(w takim przypadku staraj się duzo odpoczywać i sporo jeść) -a to że koledze idzie nie znaczy że Tobie też pujdzie- [...]

To nie tak :) Przerwe zawsze bede mial jeden dzien :) Chodzi o to ze ten trening jest ruchomy.... Tzn moze nie tyle ze poniedzialek to a wtorek tamto tylko cwicze teraz w systemie... trening-wolne-trening-wolne-trening-wolne.....itd...I czy takie cos jest ok?

bialy chleb i dzem jest tylko po treningu bo takie weglowodany nam sa wtedy potrzebn, w dzien nietreningowy zamieniam na wegle o niskim IG a kalorycznosc posilku zostaje taka sama . Diete mam dokladnie ulozona i kalorczynosc sie napewno zgadza:) kkcal dokladnie 3,956 ( moglem cos u gory pouscic ale nie sadze) Bialko 240g Wegle 566g Cukry 100g [...]

Podbijam temat; jak na dziś dzień prezentuje się scena klubów bokserskich w Krk. Jeśli któs mógłby podawać namiary/tel/cennę/opinie byłbym wdzięczny, gdyz jak na razie kontakt jest tylko z Wisłą, UKS w NH o boksem na Ptaszyckiego 4. Intersuje mnie info o Wandzie, choć nie wiem, czy seksjca istnieje, bo na stronie oficjalnej klubu ostatnie wpisy [...]

no wlasnie o genesisie sie nie mowi, a takowy bold krazy po rynku. czyli co kazdy bold genesis to w tym momecie podrobka? ktos sie spotkal i stosowal na dzien dzisiejszy takowego?

Ból się nasila z dnia na dzień coraz bardziej jest to uciążliwe. Lekarz jest na urlopie byłem u niego dwa razy przepisał mi tabletki zjadłem i nic dał mi skierowanie przy drugiej wizycie ale tutaj w Niemczech raczej nic nie ugram

[...] bardzo duzo srodkow z IP i tylko te w soku,nigdy sie nie zawiodlem,zawsze mialo kopa,ta firma dzieli sie na dwoch producentow z czego jeden produkuje w niemczech a drugi w czechach,ja zawsz mialem z czech,byly one mocniejsze,nie moge powiedziec zeby kiedys cos nie zadzialalo,a efekty byly z dnia na dzien,200kg z nikad sie nie wycisnie,no nie?

witam chcialem sie doweiedziec czy dobre makro czy raczej cos dodac/odjac. waga; 125kg wzrost: 188 cm bf: 33% Wrzuć proszę pełną ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html na cały dzień: wegle: 325g białko: 175g tłuszcze: 50g Węgle jak na masę, a tłuszczy jak dla drobniutkiej kobiety. [...]

witam chcialem sie doweiedziec czy dobre makro czy raczej cos dodac/odjac. waga; 125kg wzrost: 188 cm bf: 33% Wrzuć proszę pełną ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html na cały dzień: wegle: 325g białko: 175g tłuszcze: 50g Węgle jak na masę, a tłuszczy jak dla drobniutkiej kobiety. [...]

No tak to jest dzień po jednej tabletce ze 103 do 5 Alw zastanawia mnie skok z 5 w 1,5 miesiąc do 78 I drugie pytanie nie wiem kiedy optymalnie zbadać poziom po wzięciu exe Bo tez mam znajomego który bierze jedna tabletkę i e2 zabite dosłownie ma I bierze od tamtej pory po 0,5 tab jeśli czuje ze coś się dzieje w sensie u niego jak u mnie sprzęt [...]

ja jaram co dzien, jak bym nie jarał to bym ludzi pozabijał. Ale prawdziwa madrosc z jarania to wychodzi z czasem wtedy jaranie pozwala spojrzez na pewne sprawy z którymi sie borykamy z innej strony dzieki czemu wiele rzeczy wydaje sie jasne

ja jaram co dzien, jak bym nie jarał to bym ludzi pozabijał. Ale prawdziwa madrosc z jarania to wychodzi z czasem wtedy jaranie pozwala spojrzez na pewne sprawy z którymi sie borykamy z innej strony dzieki czemu wiele rzeczy wydaje sie jasne ahahahaha chyba sobie przepisze tego posta do moich złotych mysli Czlowieku wiem ze dalej bedziesz palił [...]

nie wiem co lepsze jest jaranie co dziennie czy ładowanie 5 omenów co drugi dzien. to i to mozna potraktowac jak doping

[...] optymalne jest przez pierwsze 2 dni dlatego wali sie e2d zeby nie bylo skokow stezenia, cisnienia itp w ostatnim tygodniu daj mono na odblok 2 listki cloma, zaczynasz na 3 dzien po ostanim strzale, 2 dni po 100mg i reszta po 50 na noc 100mg wystarczy jak metka organon argentyna to pewnie bedzie lipa, ale spruboj po 30 mg ed, jak przez tydzien [...]

byanjmniej zmyłka keidys była przy liczeniu bo liczyliśmy 700mg nie w dzień dziecka!!:D

chooj ja niemiałem innej to tesh ruska obecnie identycznego ruska testuje narazie 2 dzien i nic sie nie zapowiada zobacze po tygodniu , dam znac